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Blog2019-01-21T16:48:54+02:00

NEWS

Die Seitbeuge

Die Seitbeuge Sie suchen einen Stretch der Ihre Flanken und Ihre Brustwirbelsäule beweglich macht? Bitte schön… Viele Maschinen im Fitnesstudio funktionieren nur auf einer Ebene, deswegen sollten Sie darauf achten den Körper in alle drei [...]

Das Verbessern Ihrer Kniebeuge

Das Verbessern Ihrer Kniebeuge Schon Turnvater Jahn empfahl die Kniebeuge als Trainingsmethode zur körperlichen Betüchtigung. Die vielleicht bekannteste Beinübung sollte nach wie vor in keinem Trainingsplan fehlen, verbessert diese vor allem die Oberschenkel- & Gesäßmuskulatur. [...]

Trainingsblockade

Was tun bei einer Trainingsblockade? Wir haben unser Bestes gegeben, aber die Trainingsgeräte waren heute wieder blockiert. So kann es nicht weitergehen. Der jungen Dame wird am Ende dann doch verziehen..

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