Golf Athletiktraining
Unser Golf Athletiktraining in Mönchengladbach steigert Schlagweite, Stabilität und Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen für Core, Rotation und Balance trainierst du genau das, was deinen Golfschwung verbessert. Alex (HCP 6) und Torben (HCP 8, ehemaliger Golfspieler) kombinieren sportwissenschaftliche Ansätze mit Erfahrung aus dem Golfsport. Ergänzt durch Laura sorgt unser Team für mehr Länge, Konstanz und weniger Schmerzen – für ein besseres Spiel und nachhaltige Leistungssteigerung.
Golf ist mehr als Technik
Golf ist mehr als Technik
Viele Golfer fokussieren sich ausschließlich auf Schwungtechnik. Doch ohne eine stabile Basis aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination bleiben Verbesserungen oft aus. Unser Golf Athletiktraining in Mönchengladbachverbindet sportwissenschaftliche Methoden mit spezifischen Anforderungen des Spiels – für mehr Power, bessere Kontrolle und weniger Belastung für Rücken, Hüfte und Schultern.
Trainingsinhalte für Golfer
- Core-Stabilität & Rotation: Aufbau von Rumpfmuskulatur für mehr Power im Abschlag
- Beweglichkeit & Flexibilität: gezielte Mobilisierung von Hüfte, Schulter und Wirbelsäule
- Krafttraining: funktionelle Übungen für Stabilität & Gelenkschutz
- Balance & Koordination: mehr Konstanz im Schwung
- Prävention: weniger Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Überlastungen
Für wen ist Golf Athletiktraining sinnvoll?
- Freizeitgolfer, die verletzungsfrei spielen wollen
- Leistungsgolfer, die Schlagweite und Konstanz verbessern möchten
- Golfer mit Rücken- oder Schulterproblemen
- Seniorengolfer, die länger fit bleiben wollen
Unser Trainerteam für Golf
Personal Training & Leadership – ehemaliger Golfer mit HCP 8, bringt sowohl Trainerkompetenz als auch eigene Spielerfahrung ins Training ein.
Personal Training, Rückentraining & Fit für’s Alter – zudem ehemaliger Golfer mit HCP 6, weiß genau, welche Bewegungen Golfer brauchen.
Digitales Yoga & Ernährungsberatung – ergänzt das Athletiktraining mit Mobilität, Flexibilität und gezielten Ernährungstipps für Golfer.
Health Coach (Harvard), Personal Trainerin & Yogalehrerin – ergänzt mit ganzheitlicher Perspektive: mehr Beweglichkeit, Stressmanagement & gesundheitliche Stabilität.
Dein Mehrwert
Golf ist ein Präzisionssport, doch ohne athletische Basis bleiben Verbesserungen begrenzt. Mit unserem Golf Athletiktraining in Mönchengladbach trainierst du gezielt für mehr Schlagweite, bessere Bewegungsabläufe und einen schmerzfreien Rücken.
Buche dein erstes Athletiktraining für Golf in Mönchengladbach und erlebe, wie viel Spaß Golf macht, wenn Körper und Technik im Einklang sind.