Faszientraining

Unser Faszientraining in Mönchengladbach verbessert Beweglichkeit, Haltung und Regeneration. Durch gezielte Übungen mit Rollen, Bällen und Dehntechniken lösen wir Verspannungen, fördern die Durchblutung und steigern deine Leistungsfähigkeit. Egal ob für Sportler oder Büroalltag – Faszientraining ist die Basis für gesunde Bewegungsmuster.

Warum Faszientraining?

Warum Faszientraining?

Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. Sind sie verklebt oder verhärtet, entstehen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Verspannungen. Mit gezieltem Faszientraining verbessern wir Elastizität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Inhalte des Faszientrainings

  • Faszienrollen & Triggerpunkte: gezielte Selbstmassage für Muskeln & Gewebe
  • Dynamisches Stretching: Beweglichkeit fördern, Gelenke mobilisieren
  • Bewegungsflows: funktionelle Übungen für bessere Körperwahrnehmung
  • Prävention: Vermeidung von Rückenschmerzen & Verletzungen
  • Regeneration: schneller erholen nach intensiven Workouts

Für wen ist Faszientraining geeignet?

  • Sportler, die Beweglichkeit & Leistung steigern wollen
  • Menschen mit Rückenschmerzen oder Verspannungen
  • Büroangestellte mit viel Sitzen & einseitigen Bewegungen
  • Alle, die ein effektives Regenerationstraining suchen

Unser Trainerteam für Tennis

Torben Scheulen

offizieller DTB-Athletiktrainer (Zertifizierung 2025) mit langjähriger eigener Spielerfahrung bis in die Regionalliga.

Glen Fisher

Spezialist für funktionelles Training und Bootcamp-Methoden – bringt Dynamik und Power auf den Court.

Bastian Barkema

Rückentraining & Mobility – sorgt für Stabilität und Beweglichkeit im Spiel.

Alexander Mathee

Personal Training, Rückentraining & Fit für’s Alter – passt Tennis-Athletik auch auf individuelle Lebensphasen an.

Laura Posdziech

Digitales Yoga & Ernährungsberatung – ergänzt das Athletiktraining mit Mobilität, Flexibilität und gezielten Ernährungstipps für Tennisspieler.

Johanna Wehler

Health Coach (Harvard), Personal Trainerin & Yogalehrerin – ergänzt mit ganzheitlicher Perspektive: mehr Beweglichkeit, Stressmanagement & gesundheitliche Stabilität.

Dein Vorteil in Mönchengladbach

Mit unserem Faszientraining lösen wir Blockaden, verbessern Beweglichkeit und steigern dein Wohlbefinden. So wird dein Körper nicht nur leistungsfähiger, sondern fühlt sich auch leichter und entspannter an.

Buche jetzt dein Faszientraining in Mönchengladbach – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen gesunden Körper.